Einfach mal Luft holen – Ruhe atmen und Stille hören!
Klangmeditationen – Duftmeditationen – Kräutermeditationen
Zur Ruhe kommen – abschalten und in die magische, innere Bilderwelt eintauchen mit wohltuenden Klängen und/oder Düften.
Auszeit nenne ich diese Art der Tiefenentspannung. Wohltuende Klänge oder/und Düfte von Kräutern und ätherischen Ölen, verbunden mit kleinen Geschichten, entführen für eine kurze Zeit in eine „Welt, die ich mir selber vorstellen darf“.